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Pour être en meilleure santé

Un mode de vie sain consiste à faire de bons choix pour ta santé physique, mentale, émotive et spirituelle. Tu fais de bons choix santé lorsque tu :

  • consommes des aliments nutritifs, y compris des fruits et des légumes et des aliments locaux, comme le caribou ou le poisson. Choisis une variété d’aliments provenant de tous les groupes alimentaires, comme le suggère le Guide alimentaire canadien http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index-fra.php.
  • as des amis qui se préoccupent de toi et qui te respectent. Il est important d’avoir des gens à qui tu peux te confier.
  • restes physiquement actif, ce qui permet de renforcer ton corps, de diminuer le stress et de rehausser ton niveau d’énergie.
  • choisis de vivre sans fumée. 
  • es conscient des conséquences de la consommation d’alcool et de drogues sur la santé physique.  

Tous les jours, nous pouvons tous faire des choix plus sains. Ces choix varient selon l’endroit où tu vis, ton mode de vie, tes activités scolaires, tes loisirs ou ton travail. Cette section du site Mieux vaut savoir contient des renseignements sur les choix que tu peux faire au quotidien pour améliorer ta santé.